Lungensport

Oft ist der Weg zu weit, den Sie gehen müssen, die Tasche zu schwer und die Treppe zu steil. Allzu schnell sind Sie außer Atem, müssen stehen bleiben und erst einmal Luft schöpfen. Viele versuchen dann Anstrengungen zu vermeiden und sich körperlich zu schonen. Sie werden immer weniger belastbar und wissen, „eigentlich müssten Sie sich bewegen“. Die Kondition nimmt ab, die Leistungsfähigkeit des Herz-/Kreislaufsystems sowie die Muskulatur. Sicherlich kennen Sie das: „...jetzt passt es gerade nicht..., allein macht es keinen Spaß...usw.“.
Hier bietet Ihnen die Lungensportgruppe im Ev. Fachkrankenhaus für Atemwegserkrankungen in Neustadt/Südharz die Möglichkeit, Spaß an der Bewegung mit anderen Menschen in einer qualifiziert angeleiteten Sportgruppe zu erleben.
Lungensport hat dabei nichts, wie manche Betroffene befürchten, mit Leistungssport zu tun. Es soll niemand überfordert, sondern die körperliche Belastbarkeit gesteigert und die Atemnot damit vermindert werden. So können Sie etwas dafür tun, Ihren Allgemeinzustand zu verbessern und somit Ihre Lebensqualität zu erhöhen.
Um eine Vorstellung von dem Angebot zu bekommen, kann jeder Interessierte vorbeischauen, um sich über das Lungensportangebot unverbindlich zu informieren.

Lungensport wird in einer Gruppe ambulant durchgeführt. Nur speziell ausgebildete Sport- und Trainingstherapeuten kommen zum Einsatz.
Die Lungensportgruppe trifft sich jeden Dienstag von 10.30 bis 11.30 Uhr im Ev. Fachkrankenhaus für Atemwegserkrankungen, im Gruppenraum der Physiotherapie im Erdgeschoss. Die Übungseinheit dauert dabei 60 bis 90 Minuten.
Die Übungen werden dem Alter und dem Schweregrad der Erkrankungen der einzelnen Gruppenmitglieder angepasst. Vor den Übungen wird eine Peak-Flow-Messung mit Pulskontrolle durchgeführt, um das momentane Befinden des Teilnehmers zu kontrollieren.
Zu Beginn erfolgt langsames Aufwärmen mit lockeren Bewegungen, häufig nach Musik. Anschließend wird die Ausdauer und die Muskulatur trainiert. Dabei wird immer auf die richtige Atmung geachtet.
Ein wichtiger Teil der Stunde sind Atemübungen. Hier werden spezielle Übungen zur Atemwahrnehmung und zum Training der Atemmuskulatur gemacht. Zum Ende des Treffens wird es recht gemütlich mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Alles was Spaß macht, wird auch im Lungensport praktiziert, mit der Grundregel, dass niemand überfordert wird. So kommen auch verschiedene Geräte zum Einsatz, wie zum Beispiel das Theraband, Softbälle, Pezzibälle, Stäbe, Spiele usw. Abwechslungsreich und lustig muss es sein.
Der Rehabilitationssport ist eingebunden in das Programm der Reha-Sport-Bildung e.V.

Voraussetzungen
Sprechen Sie uns an! Unsere Atemtrainerin Frau Scholz informiert Sie gerne über Inhalte und Möglichkeiten der Teilnahme - Telefon: 036331/36156 oder 036331/361918.
Die Kosten für den Rehabilitationssport werden zum Teil von den Krankenkassen übernommen. Stellen Sie dazu einen Antrag auf Kostenübernahme für Rehabilitationssport bei Ihrer zuständigen Krankenkasse (Verordnung durch behandelnden Arzt).
Eine Kurseinheit geht über den Zeitraum von 18 Monaten mit 50 Übungseinheiten.
Jeder Teilnehmer entrichtet einen Beitrag von 10 Euro pro Monat für den Sportverein. Somit ist über den Verein ein Versicherungsschutz gewährleistet.